Wicca : 접지 및 중심 시각화
접지가 지구 및 주변 환경과 접촉하고 있습니다. 센터링은 자신과 더 잘 연락하고 있습니다. 나는이 기사에서 접지와 센터링, 그리고 그것들을 다루는 간단한 방법에 대해 더 광범위하게 썼다. 개념에 익숙하다면 이제 더 효과적으로 연습 할 수있는 훌륭한 운동을 찾고있을 것입니다.
명상 시각화는 지구 또는 내면의 연결을 강력하게 강화해야 할 때 강력한 접지 및 중심 조정을위한 훌륭한 방법입니다. 이 연습은 의식 전, 도중 또는 후에 마법과 마법에 사용할 수 있습니다. 그룹에 참여하는 경우, 이 연습을 함께 수행하면 모든 사람이 앞서 영적 사건을 준비하는 데 도움이 될뿐만 아니라 영적으로 '동일한 수준'에 도달 할 수 있습니다.
물론, 당신이 완전히 자신을 벗어난 것을 발견 할 때가 있습니다. 아마도 당신은 외상을 겪었거나 아프거나 전에는 결코 근거와 중심을 두지 않았을 것입니다. 이러한 시각화는 실제로 도움이 될 것입니다.
연결하고 자신을 균형
작동합니다!
지상이나 중심에 '한 가지 방법'이 없다는 것을 기억하십시오. 자신에게 맞는 것을하는 것이 중요합니다. 그러나 이것들은 많은 사람들이 아주 잘 관련시키는 시각화 및 접지 중심 시각화에 사용되는 일반적인 테마입니다.
자신을 접지하는 방법
접지 시각화
발을 어깨 길이만큼 넓게 펴고 바닥에 단단히 심습니다. 팔을 높이 올리고 하늘이나 천장을 향해 손을 뻗으십시오.
뿌리처럼 발바닥과 발바닥에서 나오는 에너지 덩굴을 시각화합니다. 건물의 기초 또는 포장 도로를 통해 지구 깊숙이 파고 드는 것을 상상하십시오. 그들이 지구, 행성의 지각, 튜 토닉 판과 마그마를 통해 중앙까지 내려가는 것을 상상해보십시오. 그들이 핵심을 두드려서 감싸고 있다고 상상해보십시오. 지구의 핵심에서 에너지를 끌어 오십시오.
이제 목을 통해 머리 위로 머리 위로 뻗어있는 가지를 상상해보십시오. 팔과 손에서 가지가 돋아 나는 것을 상상해보십시오. 그들이 성층권을 통해 하늘의 중심으로 올라가고 우주의 중심과 모든 곳의 원천으로 올라가고 있다고 상상해보십시오. 나뭇 가지가 그 에너지를 두드리고 그것을 자신에게로 끌어 당기는 것을 상상해보십시오.
신성한 지구 에너지가 신성한 보편적 에너지와 섞여서 당신 안에서 소용돌이 치고 당신을 연결함에 따라 위와 아래의 에너지를 동시에 채우는 것을 상상하십시오. 원하거나 필요하다고 느끼는 한 시각화를 계속하십시오.
준비가되면 그 가지들을 데려 오십시오. 그런 다음 그 뿌리들도 똑같이해서 땅과 땅으로 돌아 오십시오.
자신을 센터하는 방법
센터링 시각화
편안하게 앉을 수있는 곳에 앉거나 누워 라. 척추, 팔, 다리를 상당히 똑바로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 의자에 앉은 경우에는 다리를 바닥에 두지 마십시오 (다리를 접지 마십시오).
한두 번 심호흡을하여 호흡에 집중하십시오. 그런 다음 자연스럽게 호흡을 시작하십시오. 세상의 다른 모든 것이 단순히 당신의 인식에서 사라지게하십시오. 숨을들이 쉬고 나옵니다. 배꼽에서 약 2 인치 떨어진 곳에서 호흡이 무게 중심으로 깊숙이 들어가고 있다고 상상해보십시오.
호흡이 빛, 즉 순수하고 신성한 에너지로 만들어 졌다고 상상해보십시오. 그것이 당신을 진정시키는 방법, 그것이 당신을 어떻게 젊어지게하는지 주목하면서 빛 속에서 숨을 쉰다. 지금은 당신, 숨, 빛 외에는 아무것도 없습니다.
마음의 눈으로 몸을 검사하십시오. '바디 스캔'을 수행하십시오. 그렇게하면서 건강에 좋지 않은 것들 (검은 색, 흐린 연기, 칙칙한 먼지)이 생길 수 있습니다. 기분이 좋지 않은 신체의 여러 부분에서 찌그러 지거나 머무를 수 있습니다. 이것은 당신을 채우고있는 부정의 모든 축적이며, 건강한 에너지의 흐름을 막습니다. 그것을 제거합시다.
숨을 내쉴 때마다 그 부정을 쉰다. 당신의 발로 시작하고, 모든 호기마다 당신이 그 쓸데없는 에너지를 뽑아 몸 밖으로 보내는 것을 상상해보십시오. 매번 흡입 할 때마다 빈 공간을 채우고 연기가 자욱한 측면과 파편을 대체하는 깨끗하고 건강한 빛을 그립니다.
건강하고 영양이 풍부한 빛으로 자신을 채우면서 동시에 모든 해로운 에너지를 제거하십시오. 다리, 엉덩이, 등, 가슴, 손가락 끝에서 어깨까지, 목 위로, 머리 위로 내려가십시오. 한 번에 한 영역에만 집중하십시오. 곧 당신은 당신에게 해를 끼치는 불필요한 에너지를 모두 제거하고 그것을 깨끗하고 순수하며 신성하고 자양분을 키우는 빛으로 대체 할 것입니다.
이제 당신을 채우고, 움직이며 펄싱하는 빛을 상상해보십시오. 몸에서 튀어 나오는 빛이나 시냇물이 있으면 숨을 쉴 때 다시 뺍니다. 조화롭게 당신을 통해 흐르도록 모든 빛을 자신 안에 가져 오십시오. 몸 전체에 소용돌이 치는 소용돌이 모양을 상상해보십시오.
자, 당신의 무게 중심, 그 중심이 당신 안에 깊숙이 있음을 주목하십시오. 이것이 핵심입니다. 여기에서 순환하는 모든 빛이 흐르고 소용돌이 치는 곳입니다. 단단하고 깔끔한 작은 월풀처럼 소용돌이가되어 모든 빛이 몸을 통해 다시 중심으로 흐르도록합니다. 원하는만큼 여기에 집중하십시오.
준비가되면 주변 환경에주의를 기울이고 천천히 눈을 뜨십시오.
접지 및 중심 맞추기
